استرس

استرس

اردیبهشت ۱۸, ۱۳۹۸

راهکارهای کاهش استرس

برای کاهش استرس شمارش کنید: یک روش موثر برای برخورد با موقعیت‌های استرس‌آور و کاهش استرس، شمارش تا عدد ۱۰ است. این کار به شما کمک […]
اردیبهشت ۱۸, ۱۳۹۸

علائم استرس

استرس باعث بروز علائم متنوعی در سراسر بدن، کارکردها و سیستم روانی می شود. مهم ترین علائم استرس و اضطراب را در ادامه مرور می کنیم. بسیاری […]
فروردین ۲۴, ۱۳۹۸

تعریف استرس

استرس به این معناست که تمام بدن به همراه مغز برای مقابله با یک تهدید بسیج می­شوند. برای اینکه بتوان فرار کرد یا از خود دفاع […]
  • ثبت نام
Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.