مشاوره فردی

اردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۸

راهكارهاي پيشگيري از اعتياد

راهكارهاي پيشگيري از اعتياد در زمينه علل فردي ۱٫ ايجاد تقويت و معرفي مراكز مشاوره روان شناسي به منظور آنكه افراد بتوانند به راحتي و بدون […]
اردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۸

علل گرایش به اعتیاد

علل گرايش به اعتياد را مي توان در سه قلمرو فردي، خانوادگي و اجتماعي مطرح كرد: علل فردی: مشکلات روانی، کنجکاوی، ضعف اراده، رهایی از زندگی […]
اردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۸

مهارت ارتباط موثر

برقراري ارتباط مهارتي است که هر کسي از آن بهره اي دارد. با ارتباط داشتن با ديگران مي توانيد ديدگاه ها و انديشه هايتان را به […]
اردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۸

اهمیت مهارت تصمیم گیری

ما همیشه و هر زمان با تصمیماتی مواجه می‌شویم که گریز از آنها ممکن نیست، از تصمیمات کوچک مثل «چی بپوشم؟ چی بخورم؟ یا چه کانالی […]
اردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۸

مهارت کنترل خشم

ارائه تعریفی دقیق و کامل از خشم کاری دشوار است؛ زیرا از یک سوی افراد از نظر زمان و علت خشم و چگونگی واکنش به آن […]
اردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۸

مهارت خودآگاهی چیست؟

«خودآگاهي» توانايي شناخت خود و آگاهي از خصوصيات، نقاط ضعف و قوّت، خواسته‌ها، ترسها و انزجارهاست. براي اكثر ما توصيف ويژگي‌هاي اخلاقي و رفتاري خود براي […]
اردیبهشت ۱۸, ۱۳۹۸

راهکارهای کاهش استرس

برای کاهش استرس شمارش کنید: یک روش موثر برای برخورد با موقعیت‌های استرس‌آور و کاهش استرس، شمارش تا عدد ۱۰ است. این کار به شما کمک […]
اردیبهشت ۱۸, ۱۳۹۸

علائم استرس

استرس باعث بروز علائم متنوعی در سراسر بدن، کارکردها و سیستم روانی می شود. مهم ترین علائم استرس و اضطراب را در ادامه مرور می کنیم. بسیاری […]
اردیبهشت ۱۵, ۱۳۹۸

آیا شما قربانی اتفاقات زندگی هستید؟

-همه این اضطراب ها به خاطر کتک های بچگی است. -نمی توانم چون در بچگی مورد سواستفاده قرار گرفتم. -نمی شود چون خانواده خوبی نداشتم. -امکان […]
  • ثبت نام
Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.