آوریل 30, 2017
power-dreaming-1-300x209

استرس پس از سانحه

یکی از انواع اختلالات اضطرابی است كه مي‌تواند پس از مواجه شدن با يك رويداد يا تجربة وحشتناك كه در آن صدمه جسمي جدّي پديد آمده […]
آوریل 30, 2017
stressed-man-www.7ganj.ir_

روشهای کاهش استرس روزمره

چگونه استرس های روزمره را کاهش دهیم؟ به گرفتگی عضلات توجه کنید. شانه ها، گردن، فک و یا قسمت های دیگر. مرحله بعد راه چاره است. […]
آوریل 29, 2017
esteres.jpg

فرمان ایست به نگرانی!

آیا به واقع كسی پیدا می‌شود كه در زندگیش نگرانی نداشته باشد؟ در اینجا به برخی از راهكارهای برطرف كردن نگرانی‌ها اشاره خواهیم كرد.بیایید در زمانی […]
آوریل 29, 2017
images

استرس، کنترل احساسات را دشوار می‌کند

بر اساس نتایج یک پژوهش جدید، تنش‌ها و استرس‌های روزانه در توانایی کنترل عواطف‌ و احساسات اختلال ایجاد می‌کنند.بر اساس یافته‌های پژوهشگران، روش‌های درمانی متداولی که […]
آوریل 29, 2017
23720913417590126215218252218244234401564

آنچه در مورد “اضطراب” نمی دانید

فراد مضطرب بیشتر به خودشان فکر می‌کنند تا دیگران و آنها همیشه از تغییر موقعیت و شروع هر کاری بیشتر احساس اضطراب و هراس می‌کنند.دوره‌هایی در […]
آوریل 24, 2017
داستان-کوتاه-راه-رسیدن-به-آرامش

چند راه رسیدن به آرامش

هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى است. هر روز حداقل 10 دقیقه […]
آوریل 24, 2017
Featured-Image-Stress-post-1

مدیریت استرس با استفاده از رژیم غذایی

قدرت کنار آمدن با استرس ابزار قدرت مندی است که باعث تقویت حس با کفایتی فرد می شود .استرس زیاد می تواند باعث ایجاد بیماری های […]
آوریل 24, 2017
D8B9DAA9D8B3-D986D988D8B4D8AAD987-D8AFD8B1D8A8D8A7D8B1D987-D8B5D8A8D8B1-DAA9D8B1D8AFD986-D8A8D8A7-D985D8AAD986-D988-D8ACD985D984D8A7D8AA-D8B2DB8CD8A8D8A7-8

روشهای تقویت صبر وبردباری

روش های تقویت صبر و بردباری صبور بودن یعنی قادر باشید با آرامش و بدون هیچ عجله برای رسیدن به یک نتیجه خاص منتظر بمانید. آیا […]
آوریل 24, 2017
w483Y

روش های کنترل احساسات

احساسات یكی از مهم‌ترین اجزای درونی انسان‌ها هستند. برخی از احساسات از نوع واكنش‌هایی ابتدایی هستند كه ارتباطی با تفكر ندارند و بقیه انعكاسی از تجزیه […]
آوریل 24, 2017
۷-حقیقت-علمی-درباره-خلاقیت-که-شگفت-انگیز-هستند-768x350-760x400

ترسهایی که مانع خلاقیت شما میشود

ممکن است شنیده باشید که می گویند هر فردی در وجودش خلاقیت دارد و کودکان اغلب خلاق به نظر می رسند. ولی خیلی از ما زمانی […]
آوریل 24, 2017
راه-های-کاهش-استرس

راه های کسب آرامش در زندگی

در دنیای پرمشغله امروز، آنچه حتی بیش از سلامت اهمیت دارد این است که چقدر کار در طول یک روز انجام می گیرد. بنابراین تعجبی ندارد […]
آوریل 24, 2017
indییex

تمدد اعصاب

تمدد اعصاب بعد از تلو تلو خوردن و باز کردن درب منزل فقط میخواهید استراحت کرده و آرامش خود را بدست بیاورید. بنابراین ممکن است با […]